運動部顧問研修会に参加してきました。

「体幹トレーニング」　　

　　　　講師　關　貴光先生（ＮＰＯ法人ＦＣＣＲＥＣＥＲ代表理事）

会場は東京学館高校のサッカーグランドです。人工芝、スゴイ。今回の講師はサッカー専門の方です。体幹づくりは陸上競技でも多く取り入れられていますね。陸上ではよく「軸」をつくるといいます。ぶれない軸を作ることが体を機能的に効率よく動かす。これがパフォーマンスにつながります。本校の練習でも軸を意識した練習はあります。陸上のそれは技術的で神経質（丁寧）。しかし、サッカーではフィジカルを強化し、多彩な動き、状況に応じた瞬時のコントロールが求められるだけあって、作り方もアクティブで大胆。トレーニングの流し方は違えども求めているものは同じだなと感じました。關先生は明るく理論的でわかりやすかったです。ありがとうございました。

　今回、デモストレーション生徒は東京学館高のサッカー部と陸上部の生徒たちでした。