いよいよ、明日になりました。軽い調整を行い、準備万端にして荷物を積み込みました。１年生のジャージ・Tシャツ・ユニホームも間に合いました。全部員がベストを尽くせるよう、心を一つにして２日間、戦いましょう。

２日前ということもあり休養に近い練習でした。マッサージやアイシングのケアも怠らなくなってきています。最近の写真はマネージャーが撮影しています。一眼レフカメラにも慣れてきて工夫されておもしろいですね。

今日から１年生も朝練習に参加しました。週末にある地区予選にチーム一丸となって戦う気持ちを高めて欲しいです。新入生の中には慣れない種目にチャレンジする選手もいます。結果より貴重な経験を積むことと先輩達と思いを共感することに意義があります。

　マネージャー達もエントリー作業を丁寧に進めました。

土日の記録会の後片付けをしました。びしょ濡れになったテント・シート・毛布を朝練で干しました。その後は消防コースのゴミ拾いをしました。放課後は地区予選に向けての練習でした。

２月並みの気温の中での競技会となりました。

この過酷な条件を乗り越えて強い意志で競技に臨んで欲しいと願いました。

こちらが臨む以上のがんばりを見せ、ほとんど自己ベストか相当の結果を出してくれました。逆境としっかり向かい合って戦っていくたくましさが身についてきましたね。勝負は来週。今週は闘志を高め、かつ冷静に準備していこう。お疲れ様でした。

　予報より早く降り出した雨に戸惑いながらも、頑張りました。今日の本校参加種目は４００ｍ、３０００ｍSC、円盤投でした。ぐっと冷え込んだ空気の中、自己ベストも出ています。個人調整での仕上がりをそれぞれがしっかり受け止めて次へのステップにして下さい。

週末の記録会に向け、積極的休養です。マッサージなどで心と体を整えます。１年生も徐々に部活にも慣れてきました。仮入部期間も明日までです。多くの本入部を期待しています。男子部室は混み合ってきました。

地区大会に向けて午後練習は個人練習です。面談期間なので早く練習を始められます。顧問が面談を終えて戻ると練習は終盤です。仮入部期間ということもあり、毎日、新しい顔ぶれも見られます。陸上と陸上部の魅力を感じて本入部してくれるといいですね。

顧問は出張でしたが終了前には間に合いました。新入生が少しずつ人数が増えていました。仲間が増えることはうれしいですね。女子も仮入部し、賑わい出しました。チームは今、地区予選に目標を置きそれぞれで練習しています。1年生も気持ちを合わせて戦えばきっと大きな力になるでしょう。

天気予報とは違い、冷え込みました。今日は１５００ｍ、２００ｍ、走幅跳。

風も強く競技に大きく影響しました。地区予選を戦う準備試合です。どんな状況においても一人ひとりの精神力とチーム力で乗り切るための経験ですね。

八重桜が咲き誇っている県スポ。いい天気でしたが、風は冷たかったですね。今日の出場種目は男子５０００ｍ、男女８００ｍ、男子砲丸投でした。まずまずの結果だったと思います。１年生は現状を把握し、早く体を取り戻しましょう。（今日の写真はマネージャーが撮影しています。）

記録会前日、個人練習計画による練習で調節しています。

２．３年生はこれまでの努力が実ることを祈ります。新入生は、今は結果より経験の蓄積と現状の認識が目的となりますね。全部員で頑張ることには違いはありません。

　新入生オリエンテーションで部活動紹介をしました。新入部員の多くの入部を待っています。

　棒高跳、走幅跳、長距離、投擲など各種目の人数が増え活気が出てきました。早速の記録会参加もあります。頑張りましょう。

　新入生が練習参加しました。昨日入学したばかりですが、陸上は今月末には地区予選会があるので１年生も早い時期に体を動かし始める必要があります。ちょっと大変ですが、頑張りましょう。しかし、あせらずじっくりと順応していって下さい。

　２．３年生はキャプテン中心に明日の新入生オリエンテーションの準備をしました。

入学式でした。２．３年生は１：３０～練習。

練習後は地区予選までの練習計画づくりをしました。今までの経験を元に自分でコンディショニングをしていくことにしました。個人の強い意志とアイデンティティーが求められます。また自分で組んだ練習に責任をもち、大きな達成感を得てもらいたいと思います。

昨日の嵐が嘘のような穏やか気候で新年度がスタートしました。写真はなぜかピンぼけばかりで…。

学習会。

学校練習。

夕方からは大荒れの予報が出ているだけあって空も怪しくなってきました。明日はレストです。完全休養・栄養補給で修復時間としましょう。

年度始めの会議が続きグランドには出られませんでした。写真はありません。故障で練習できない選手が増えてきたのは残念です。今後の対処をしっかりしていきましょう。練習ノートを導入し今日が初の提出です。早く慣れて充実したものにしてください。

　雨天。朝学習を後回しにして体育館レク。今日はインディアカ。羽根のコンタクトに慣れてくるとラリーも続き、盛り上がりました。９：００～は体育館部活がくるので武道場でサーキット・メディシン・ウェート。

　その後、図書室にてミーティング＆学習会をしました。

　個人の練習日誌を始めます。今日のミーティングはその説明を中心に行いました。

　八千代松陰高校と合同練習をしました。すばらしい練習環境ですね。すがすがしい天候の中、タータンと人工芝が映えました。走りもいい感じになりました。刺激もあり、練習タイムも普段以上のものが出ていました。新鮮な気持ちで練習できてとても良かったと思います。

冷え込みました。

この状況の中でしっかり意識を持てることが大切。

試合経験を通して逞しくなっていって欲しいです。

先週からの連戦ということと、プレシーズンでもあるので無理はできないものの、この一歩一歩が着実に次の自分を作ります。それにしても寒かったですね。お疲れ様でした。

学習後、松山下へ。

白井高との合同練習をしました。明誠チームは明日の記録会に向けて調整です。白井高選手（長距離）はペース走＋１０００ｍを安定した走りでこなしていました。今日も入部予定者が合流してくれました。

図書室での学習後、松山下へ出発。

ゼミや体調不調で欠席がありましたが、入部希望生徒も合流したこともあり活気がありました。先輩達とも交流していました。入学を楽しみにしています。好天の中で気持ちよく走れましたね。

学習後、松山下の予定でしたが、今日の早朝は、校舎の開場ができず、予定変更しました。バレー部、バスケ部の練習が始まる前の体育館でアップ・流し、バレーボール。そしてグランドで練習。その後、校舎廊下が砂埃だらけになっているのでモップがけをしました。最後に図書室で学習時間をとりました。ご苦労様でした。

学校から３．１㎞ジョッグ。

小林牧場の桜は満開でした。でもその前に

大門下の坂ダッシュ（短）、ジョッグ（長）。

高低差が十分あり、距離も長くとれるので練習にはもってこいでした。

地元小林中出身の入学予定生徒も練習に参加しました。

天気もよく気持ちよかったですね。満開の写メ、沢山、撮れたでしょ。

　新入生入部希望者、7人が練習参加しました。入学後、更に仲間が増えるといいですね。

　生憎の天候で練習は武道場です。人数が増えて活気が出ました。新入生は慌てずゆっくり体を取り戻していって欲しいと思います。サーキットとメディシンボールでした。

シーズン第一戦。いい追い風でスタートした前半。２時間後には横風が強まり空気も冷え込み、苦戦。それでも自己ベストまたはそれに近い記録もだいぶ出ました。コンディショニング確認も兼ねたこの試合、全体としてはさい先のいいスタートといえると思います。ベストは出なくとも調子や故障の状態を確認し地区予選までの組み立てができればいいでしょう。

　今年度が終了し、明日は公式戦第1戦。

軽く、調整練習し、気持ちを高めました。

入部予定中学生も参加し、上級生も刺激になりました。

　やや故障気味の選手は明日はコンデション確認ですね。

2日後の記録会に向けて調整練習です。メニューは自分で決めました。練習強度も低いせいかリラックスしていました。

明後日はすぐにベストとは行かないかもしれませんが、試合はなんだかワクワクしますね。

アスリートクリニックの役員をしました。競技会での活動は種目に参加すること以外のことも貴重な体験です。役員としての視線は選手として自分を客観視できるチャンスです。

オープン戦としてリレーは出場しました。

お疲れ様でした。

午後の練習時間がしっかりとれるこの時期。しかし、顧問は会議が続きます。自律した心が体をつくります。

強烈な風でした。砂埃の通過を待ち、合間を縫っての練習となりました。砂嵐の中、気力を保ってよく頑張りました。ゆっくり風呂に入って砂と疲れを洗い流して下さい。

午後の松山下は他校もほとんどいないこともあり、貸し切り状態でした。気候も良く今シーズン初の加速走を行いました。種目練習も行い１７：００いっぱいまで使い切りました。入学予定生徒も参加しはじめています。活気づいてきましたね。

　朝練習はジャンプドリル。午後は新入生説明会もあり、顧問は練習には出られませんでしたが、種目練習も含め、練習強度も少しずつ上げました。故障なく順応してほしいものです。

朝は雨天につき体育館練習。軽くバレーボールをしました。

負けチームのペナルティーで補強もこなしました。

午後は晴れたものの北風が冷たかったですね。

でも、もう確実に春に近づいています。日々を大切に。

赤鬼、出没…。

試験も終わり、本格的練習再開…ですが今日は顧問出張＆強風が吹き荒れ大変だったでしょう。kosコーチから写真をメールしてもらったのでアップします。アウトドアスポーツはその逆境を乗り切る精神力が勝負をわけるのですね。砂埃の中、よく頑張りました。試験もお疲れ様。

　試験後、１時間練習しました。試験科目が学年、コースによって違うので練習開始時間もばらばらでしたが、それぞれよく練習できました。

　あと２日。赤点が復活してしまうことがないように願います。

天候もよく種目練習をしました。

１時間勝負です。

試験勉強も頑張って下さい。

　卒業式後、３年生に集まってもらいささやかですが１．２年生による餞（はなむけ）の会をもちました。

　寂しくなりますね。新天地での活躍を期待しています。

今後も後輩達の指導にいつでも顔を出して下さい。

あたたかく、自然と半袖姿になっていました。

１時間ほどの練習をして帰りました。明日は卒業式。３年生を温かく送ろう。

　入試関係で活動できない日が続きました。更に定期試験前で停止になります。記録会に向けて４日間ほど短時間で練習の許可をもらっています。わずかな練習ですが時間を有効に集中して臨もう。勉強との両立をするときです。しっかり踏ん張っていこう。 朝学習もやっていきます。

　中学生の皆さん、受験、お疲れ様でした。

終わってほっとしているところかと思います。4月から頑張りましょう。

　ちょっと前のことですが、踏切板標識 を作りました。サイズ等は競技場の規格で設計しました。競技場のものは定価だと１組で２．５万～３万もします。

それほど立派にはできませんが、廃材中心なのでほとんどお金はかかってません。競技場のものは赤ラインですが、ブルーで作ってみました。

　陸上部員の皆さん、勉強＆自主練してますか？

昨日ほどの寒気ではなかったものの、薄着で走る部員達にはこたえますね。十分な栄養と睡眠をとって癒して欲しい。

練習後、３月の活動についてミーティングをしました。

入試準備で午後練は部活は中止です。

明日は室内ＰＶです。よろしく。

女子選手向けの柔らかめのポールを数本、ゲットしました。

うまく使えるといいんだけど。

朝のジョッグは「学校体育館周り→消防署」をまわる８６０ｍの周回コースを使用。

午後練習は気温も高く、個人での種目練習。

朝練はジョッグ・流し後、１５分間、サッカー。

午後は障害ジョッグをアップにして練習。珍しく、ボス猿Ｍ君は不在でしたが、頑張りました。

10：00-学習会

13:00-練習

ひょうたん山へジョッグ後、グランド練習。

気温がとても高く半袖も抵抗ないほど。前半の強風もやや弱まり、久々充実した昼間の練習が出来ました。

生徒会と写真部がイベント用の撮影にきてました。

故障気味の選手もいるものの、いい練習が積めていると思います。

各学年、男女とも体育の持久走でも好記録を出していますね。

　トラックの陸上部使用の国道側のストレートもスパイクでダッシュ可能になってきました。 グランド整備も念入りに行いました。

ジョッグ、ＷＳ。レク。レクはポートボール。

メイン練習は２５０・１２５ですが…。

メニューを言い間違えたのでちょっとおまけしました。

７時間授業後はすぐ暗くなります。

しかし、久々にグランドで走りました。まだトラックの地面は柔らかいけれどようやく走れるようになってきました。

　今回の雪も結構降りました。朝練習に来られた人は雪かきです。降りしきる中でしたが、少しでも減らしておかないと…。結局、午後にはほとんど溶けていました。

　午後練では放っておくとしつこく残ってしまう体育館裏の除雪後、南門ストレートでスタブロをおいてＳＤ。スタブロ裏にはピンがあるのでずれることなくできました。

　地域の中学校の学警連駅伝大会の手伝いをさせて頂きました。

　快晴の下、大会は成功に終わりました。

　頂いたお菓子には珍銘柄もあり、盛り上がりました。

　寒い中、お疲れ様でした。

　朝練ＪＯＧは新コースの保育園周り。道幅も広く信号なし。

ノンストップで３０分弱。

　午後練習は除雪で集めた雪＋土を日の当たるエリアにまきました。

明日は駅伝お手伝いです。よろしく。

　朝練ではしつこく残る凍り付いた雪をはがすように除けました。

　グランドの雪解け水が流れずにたまり、凍るというサイクルがあり、自然解凍を待つことはできなそうなので。

　午後は校舎前グランドの土でＷＳ、ドリルができるようになってきました。

　マネージャーは制作途中の「砂場用固定メジャー」の スプレーかけをしました。

　朝練では校舎側地面が凍って走れます。

　午後練習ではやはりぬかるんでいるのでドリルの後、南門ストレートで短いダッシュを繰り返し、補強。長距離はロングジョッグ・補強・体育館周り走をしました。

　道路側の陸上部エリアはまだ雪。

朝練は雨のため、柔道場で室内サーキットとサッカー。

午後は７時間時程後、霧でかすむ南門ストレートで練習をこなしました。

グランドの雪はとけたものの、陸上部エリアはまだまだです。

　会議後、メニューはほぼ、終了してましたが、長距離待ちの短距離は補強。明日も雪の予報が出ています。厳しいですね。

　行ってきました。

全国高校駅伝や箱根駅伝とも違った雰囲気です。盛り上がりはスゴイです。故郷意識も強く、応援しやすいのでしょう。郷土のプライドがかかるこの駅伝は選手・応援にも独特の熱があります。千葉県チームも過去最高順位タイの大健闘。

　印西市の羽生君（印西中３年）も２区を走り、７位から２位に押し上げる好走を見せ、チームに貢献しました。

グランドの雪はまだまだ残っています。

しばらくは南門ストレートが練習場になりそう。

チューブトレーニングしました。

南門からのストレートの雪は完全になくなり、流しはできるようになりました。

①ＪＯＧ　②流し　③除雪作業　でした。

　安全に早く帰す。ということで部活動停止で下校となりました。

　３連休になってしまいました。各自、工夫して体を動かしておいて下さい。必ず、体重を測定し、落とさないように筋運動すること。

　グランドはひどい状況です。今週は厳しそうですね。

　放課後、ボス猿Ｍ橋君は楽しそうに雪合戦でした。（早く帰って勉強せ。）

　松山下で練習予定でしたが朝からの雨と後の雪予報もあり、中止にしました。メール連絡をマネージャーに頼みましたが、皆さん大丈夫でしたか？

　爆弾低気圧で案の定、どか雪になってしまいました。

　自宅でたっぷり勉強して下さい。

10:00-土曜進学学習会

　　　　　　or陸上部学習会

12:00-昼休み

13:00-練習

比較的、暖かく

ＳＤ・種目練習もしました。

今日のメニューは、

①サーキット②３０・６０ダッシュ③３００。

顧問は委員会活動で遅れて合流。４階ベランダから顧問不在ながらも頑張る姿が見られ、感心しました。

女子は「事務所的に写真ＮＧ」だそうです。

笑顔解禁はまだかな!?

コンピュータ室にてテーマ研究。

今回はそれぞれで自由テーマでネットで検索し、レポート。

今回のテーマ

　フィニッシュタイムの計測について・けが予防・応急処置・炭酸飲料・筋トレと身長・チタンの効能・長距離練習法・超回復の原理・４００ｍＨの技術・貧血・走幅跳・長距離走の走り方・デッドゾーンとセカンドウィンド・短距離の練習法・足のマッサージ・短距離走・円盤投げ。

←タイピングは韋駄天。Ｔ君

暗くなったらコレ。

ダースベーダーのライトセーバー張りにカッコイイひかりのヒカリ。

ジャンプドリル・チューブランやりました。

手作り障害は3000ｍ障害走の練習だけではなく、冬季練習でも全部員が活用してます。今日はマネージャーも頑張りました。サッカー部もアップで参加しました。

　サーキット後、ソフトボール。あっという間にボールが見えなくなって大変でした。ピッチャー強襲でＫコーチに打球もあたりはじめ、タイムオーバー。ラストは３００ｍ。その頃には暗闇に。お疲れ様でした。

２０１３年の練習が始まりました。年末年始の自主練習計画も思うようにはできていない選手も多かったようですが、体調の悪い選手もなく予定のあった人以外は全員、顔を合わせることができてよかったと思います。今年も西の原中と合同でスタートしました。

　今年はチーム作りの強化、活動の確立を目指します。皆で心を一つにして、時間と行動を共にできる部でありたいです。

２０１２練習、終了。

最終練習を終え、作業。

３００ｍトラックのマークの打ち込み。作業に慣れてきたのと、今日は雨あがりで土が軟らかいということもあり、あっという間に終わりました。

同時進行で部室の大掃除・トイレ掃除。

最後には保護者会から豚汁を作って頂きました。おいしく頂きました。ごちそうさまでした。

食事後はサッカーやテニスで腹ごなしをして終了。

１年間、よく頑張りました。 お疲れ様でした。

では、よいお年を。　　　　　　　写真をクリック

今年の松山下練習は終了。西の原中との合同練習も年内は終了。

今日も寒い日でした。練習の最後はエンドレスリレー。年内は明日で最終。頑張ろう。     

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　学校で単独練習。

ひょうたんやまコース後、種目練習。冷え込みが厳しくなっています。

ＰＶのボックスには厚い氷が張りつめていました。

　作業日。今日はかねてからの３００ｍトラックづくりのやり直し。計測し直し、マークをつけ、ポイント埋め込む作業まで行きました。

　大変なのはポイント埋め込み。砂利層があり、杭が垂直に打ち込めない上に凍り付いたグランドはスコップが全く歯が立たず、大型ハンマーで杭を打って土をくずし、ピンを埋め込むという気の遠くなる作業。それでも昼近くには少しずつ土もわらかくなり、半コーナーの２０ポイント分、完了。残りは明後日。部員達も根気強く頑張りました。今年の練習も後二日、頑張ろう。　　明日は朝勉後、松山下。　 写真クリック

冬季休業中は西の原中と合同練習をしています。今日も明誠高の図書館で両校とも学習会を行い松山下へ移動。

競技場では各校とも試走を行っており、本校生徒は走路員として配置し、中学生の試走を見守りました。練習では長距離は印西中も一緒に走りました。　　　写真をクリック